Tag Arkiv: Løb

Camping-efterveer

image

Hjemme fra den dejligste ferie med ham her❤️

Dunken er efterhånden stillet tilfreds med rugbrød, flæskesteg og brun sovs, siden vi kom retur fra Ungarn i torsdags, så nu er det tid til en lille update her fra Hyggehytten☺️

Vi havde 17 dejlige, afslappede dage på Füred Camping ved Balatonsøen, hvor livet kun handlede om en masse afslapning, solbadning, spisning, hygge og kærlighed – mums! Det er derfor lidt af et kulturchok at være tilbage til hverdagen nu, hvor bare lyden af et vækkeur er noget, jeg lykkeligt havde glemt alt om! Jeg skal godt nok også lige vænne mig til at lægge krigsmaske hver morgen igen efter at have været en doven camping-skid, som sjældent kunne overskue mere end et strejf mascara dernede, haha😂

På trods af vækkeure og krigsmaske er der nu alligevel noget magisk over at komme tilbage til sit eget hjem efter en lang ferie, for selvom det var fantastisk at være nede i varmen, så havde vi sgu alligevel savnet Hyggehytten😊 Jeg har heller aldrig hørt Jeppe udtrykke større nydelse, end da han smed sig i sengen efter en 19 timer lang køretur, haha.. Luftmadrassen er i hvert fald ikke savnet😉

Hyggemave på visit

Fra det her....

Fra det her….

Nu hvor det er hverdag igen, betyder det også, at der skal skæres liiiiiidt ned for charmen, når det kommer til junk og sukker. Jeg formåede heldigvis at løbe nogle ture nede i varmen, så jeg ikke skal starte helt fra scratch med konditionen herhjemme, men jeg kan alligevel godt mærke, at jeg er blevet liiiiidt tung i røven😄 Jeg har i hvert fald svært ved at forstå, at jeg nedlagde 21 ubehagelige kilometer for blot en måned siden til Aarhus City Halvmarathon!

Heldigvis røg der trods alt kun 2,5 kg hyggemave på i ferien, men de er altså kun midlertidigt velkomne, så Jeppe og jeg er allerede i skarp træning med at gnaske råkost, så hyggemaven ikke for alvor sætter sig fast😁 Jeg nyder virkelig at være i fuld gang med motionen igen, og nu varer det jo heller ikke længe før bikinien skal luftes i Thailand fra d. 1/10, så det er jo bare om at klø på!💪🏼

Min kusine og jeg har tidligere battlet om at smide mest fedt, og nu har vi

...til det her!

…til det her!

smidt en ny vejedato i luften der hedder d. 23/9, hvor vi begge gerne skulle være åleslanke sild😄 – eller i hvert fald noget i den retning… En halvslank makrel er vel heller ikke sådan et kimse af😉

Startvægt: 76,5 kg og dunkens omkreds: 100,5 cm (gulp! Over en meter dunk!).

Jeg opdaterer selvfølgelig løbende…

SÆT I GANG!

(Har jeg mon et heppekor med mig?)

 

Løbsberetning, Aarhus City Halvmarathon 2016

image

Klar-parat-halvmarathon!

Lårbasserne niver stadig en smule, men det er blot en “kær” påmindelse om, at jeg i søndags pressede 21,1 km ned i løbeskoene, da jeg gennemførte mit halvmarathon nr. 2 i rækken: Aarhus City Halvmarathon 2016. Det bliver lidt langt, men her er min løbsberetning fra dagen, som jeg havde ventet på (og frygtet lidt) i flere måneder😊

Før løbet

Vækkeuret ringede kl. 6, så jeg hurtigt kunne få skovlet en solid portion havregrød med rosiner ind i god tid før løbet. “De kloge” anbefaler, at man også får hældt kaffe i sig, så man får “muget ud” inden løbeturen, men når man ikke kan li’ kaffe, er det altså heldigt, at maven er lidt nervøs helt af sig selv😉 (Og så slipper I for flere detaljer, haha😉).

Jeppe havde tilbudt at sende mig godt af sted på ruten, og heldigvis takkede jeg ja til det fine tilbud, for det var virkelig rart, at han var der til at heppe/kysse mig af sted mod de lede Aarhus-bakker❤

Startbåsene lukkede kl. 9:40 og vi kom først over målstregen 35 minutter efter, så jeg nåede at blive pænt tissetrængende inden. Typisk, for jeg havde ellers stoppet alt drikkeri flere timer før😔 3 minutter før startskuddet trak jeg febrilsk Jeppe med mig mod Sherlock Holmes for at se, om de havde åbent til aflevering af en bette pis-tår, men desværre uden held.

Jeg prøvede derfor at overbevise mig selv om, at det bare var nerver, som klemte lidt ekstra i blæren. Det viste sig dog, at der ikke kun var nerver i min blære😁

I 2014 blev min halvmarathontid 2 timer, 15 minutter og 1 sekund, og jeg havde et svagt håb om, at ville stikke tiden i år. Jeg håbede derfor på at følge 2:10 fartholderne nogenlunde, men vidste ikke, hvor realistisk det egentlig var. Dels har jeg taget ca. 7 kilo på siden sidst, og dels har min træning op til nok ikke været helt optimal. Succeskriteriet var derfor, at jeg i det mindste jeg ikke ville ned at gå i år. Basta!💪🏼

Løbet kilometer for kilometer

Lad mig sige det med det samme: 21 kilometer er mange kilometer, og der kan nå at gå mange tanker gennem knolden!

Her er derfor min løbsberetning kilometer for kilometer:

  1. km Pace 6:09 – Kl. 10:15 blev det endelig min startgruppes tur til at lunte mod de 21,1 km. Af sted det gik! Efter 1 km måtte jeg sande, at det altså ikke kun var nervøsitet, der trykkede i blæren, så jeg måtte lave et kækt lille sidespring ind på et grønt område lige inden Harald Jensens plads, hvor blæren fik lov til at give los. Træls start, men jeg kunne ikke løbe 21 kilometer med fyldt blære, så det var bare med at få overstået. Og ja, jeg var pæææænt ligeglad med, hvor mange der så min skolekridtfarvede mambomås😄
  2. De sidste krampetrækninger!

    De sidste krampetrækninger!

    km Pace 5:34 – Yeehaaaa det kører, det her! Min mor, mormor og stedfar stod klar med hepning ved Harald Jensens Plads (de så dog ingen bleg mås)😉 Perfekt start!

  3. km Pace 5:37 – Det her bliver piece of cake! Hilser på min kusine, hendes kæreste og min tante, da jeg krydser Frichs-vej. Herligt med den store opbakning!
  4. km Pace 6:07 – Forventet langsommere pace pga. satans til bakke ved Den Gamle By. Men den skal ikke slå mig ud, den laban!
  5. km Pace 5:58 – Første vandpost i Botanisk have. Bunder et glas og hapser en vandpose med mig. Har aldrig prøvet de der vandposer før, så det gav mig lidt bøvl..
  6. km Pace 5:42 – Fanger en mysser fra Jeppe ved Mølleparken og gav high-five med min bedste veninde, som også står klar som heppekor. Stadig fuld af overskud!
  7. km Pace 6:05 – Stadig ingen problemer, og ganske tilfreds med hastigheden. Skønne omgivelser i min dejlige by😍
  8. km Pace 6:06 – Starten på “havnerundfarten”. Jeg er ikke fan af al det zig-zag-løb, men benene har det heldigvis stadig fint😊
  9. km Pace 6:26 – Satans til blæst på havnen, men der var sambarytmer og publikum til at holde humøret højt☺
  10. km Pace 6:11 – Røvsyg strækning ud af Balticagade, hvor jeg løb Aarhus Havneløb for et par måneder siden. Jeg er dog stadig fortrøsningsfuld, da jeg nu næsten er halvvejs til de 21 km!
  11. km Pace 6:15 – Heldigvis lidt motiverende at kunne løbe forbi de løbere, som er bagerst, da vores veje krydsede. Man kan hurtigt føle det som om, at man konstant er bagerste mand, da der ikke er meget overskud til andet end at kigge fremad.
  12. Søster-selfie ved målstregen☺️

    Søster-selfie ved målstregen☺️

    km Pace 6:19 – Kanon opbakning på Strøget! Vinker til både veninde, faster og kusine, og får også øje på Jeppe, som efter lidt tegnsprog hurtigt finder en ekstra energigel frem til mig. Jeg kan mærke, at de tre jeg havde med, ikke vil række. Han er sgu en engel!❤

  13. km Pace 6:48 – Første krise er indfundet, og jeg lunter lidt for længe efter vandposten ved 13,5 km. Begynder allerede nu at frygte lortebakken op af Kongevejen, som slog mig ud sidst. Kan mærke, at jeg nok får krise igen…
  14. km Pace 6:31 – 2:10 fartholderne overhaler mig imens jeg er ved at blive kvalt i en af de uddelte vandposer (kunne ikke lige greje, hvordan man bedst drak af det skidt). Ikke nok med det, men jeg blev samtidig også viklet ind i ballonsnoren, som hang efter fartholderen, så det har virkelig ikke været et kønt syn med en spruttende pige på snor😂 Dobbelt op på satans!
  15. km Pace 6:45 – Død over stigninger på Kongevejen! Jeg må ned at gå flere gange, og mit mål om at holde mig løbende hele vejen er desværre ødelagt. Æv! Løber også forbi en pige, som er ved at få hjælp af nogle andre løbere, da hun er kollapset og slet ikke til at få kontakt med. Puha, et grimt syn!
  16. km Pace 7:06 – Min krop har givet op. Prøver at minde mig selv om, at jeg kun mangler en sølle 5 km’er tur nu, men mine ben er røv-ligeglade!
  17. km Pace 6:52 – Forsøger at løbe mere end jeg går, men det er en kamp!
  18. km Pace 7:28 – Måske skulle jeg bare give op? Nej, fandme nej! Jeppe står og hepper lige om hjørnet, så han skal fandme have noget at heppe af!
  19. Den bedste opbakning fik jeg af ham her❤️

    km Pace 7:25 – Døden nær. Pudsigt nok begyndte en rustvogn samtidig at køre ind på den lukkede vejbane i samme øjeblik. Måske ville den have mig med? Jeg når lige at fange Jeppes opmærksomhed, inden jeg kæmpede mig videre mod Ingerslevs Boulevard. Dejligt, at han nåede at heppe på mig så mange steder! Det betød SÅ meget!

  20. km Pace 7:00 – Min kusine indhaler mig, og forsøger at sætte lidt fut i mig, men jeg må give fortabt efter få hundrede meter. Hun fortsætter, det seje væsen! Jeg er svimmel og har kvalme, så jeg er ikke fem potter pis værd!😔
  21. km Pace 7:19 – Pænt irriteret på min lorte-krop, som ikke vil samarbejde. Hører pludselig min fætter råbe “Kom så Katrine!”, da jeg igen er nede at gå. Får løbet lidt mere, men går i stå igen. En ukendt løber forsøger at heppe mig i gang ved at pege på målstregen 400 meter længere nede af vejen og sige “Kom så, du er der næsten!”. Lige lidt hjælper det dog (men tak for forsøget, hr. mand). På det tidspunkt var jeg vist ret langt udenfor pædagogisk rækkevidde…
  22. MÅL!! De sidste 200 meter får den dog lidt ekstra gas, så jeg ikke ser helt fortabt ud på vej over mållinjen😂 Jeg er sindssygt svimmel, da jeg endelig krydser mållinjen i tiden 2 timer, 17 minutter og 17 sekunder. En samarit hiver mig til side og give mig en flaske vand, da han godt kan se, at jeg er lidt ved siden af mig selv. Min søde søster er frivillig for Aarhus Motion denne dag, og jeg er så heldig, at jeg kan løbe hen til hende og få medaljen om halsen, da jeg er kommet mig lidt. SÅ dejligt med en krammer på det tidspunkt!

Efter løbet

Hvornår mon der skal en ny til samlingen?

Hvornår mon der skal en ny til samlingen?

Min første tanke efter løbet var: De her sko skal aaaaaaaaf! Jeg fandt derfor et spot ved Musikhuset, hvor jeg kunne dyppe mine fusser i dejligt, køligt vand, imens jeg ringede til Jeppe. Vi fandt heldigvis hurtigt hinanden, og han fik den største, salte krammer og mysser for hans kæmpe opbakning❤ Heldigvis er han pavestolt af mig, selvom jeg ikke kom i mål til den ønskede tid. Faktisk var jeg heller ikke rigtig skuffet, for jeg ved, at jeg gav alt, hvad jeg havde i mig. Så kan jeg sgu da egentlig ikke forlange mere af mig selv!

Jeg har dog et par remindere til mig selv til næste gang:

  • Sæt farten ned de første 5 km
  • Mindre kage! Det var tydeligt at mærke, at jeg havde flere kilo at bære rundt på denne gang.
  • Mere bakketræning, så jeg forhåbentlig mere kan komme til at ligne en gazelle end en flodhest😄 Igen ville færre kilo nok også hjælpe på dette 😉
  • Husk, at høre musik, når du bliver træt af at lytte til dine egne negative tanker. Jeg glemte alt om muligheden for musik, da jeg havde for travlt med bare at trække vejret.

Næste mål? Tjaaaaaa, nu skal benene lige ovenpå igen, men jeg lover jer for, at det ikke var mit sidste halvmarathon, for den fantastiske stemning SKAL bare opleves igen!☺

Var nogle af jer med til samme løb, og havde I en mere flyvende oplevelse end mig, eller var I også flodheste de sidste mange kilometer?😉

En overrasket gammel kone

Det dejligste morgenbord!

Det dejligste morgenbord!

Sidst I hørte fra mig, var jeg en nybagt 30-årig, som sov rævesøvn og ventede på fødselsdags-skønsang fra min Jeppe. Sådan gik det ikke helt😄

Faktisk var jeg en anelse skuffet, da han blot kom ind i soveværelset blafrende med et flag, og sagde at skønsangen måtte vente til morgenbordet😂 Han bad mig i stedet om at hoppe i morgenkåben, så han kunne vise det store morgenbord frem. Heldigvis for det da, for da jeg åbnede døren til entréen stod den nærmeste familie nemlig klar med flag, harmonika og fødselsdagssang😍 Godt, jeg ikke åbnede i bar røv😂

Normalt er jeg rimelig god til at opfange hemmeligheder, men denne gang blev den gamle kone sgu alligevel overrasket! Min søde Jeppe var også tydeligt rørt af, at overraskelsen lykkedes, så han måtte lige have lidt ekstra kærlige klem for den skønne, bævrende underlæbe, som altid afslører min dejlige, bløde mand (men bare rolig, klem får han altså masser af hver eneste dag)❤️ Hold kæft, hvor er han dejlig!😍

Den dejligste fest (og Jeppe)!

Den dejligste fest (og Jeppe)!

Det var SÅ dejligt at starte min fødselsdag med morgenmad i selskab med de fleste fra den nærmeste familie😊 Resten af dagen brugte Jeppe og jeg i selskab med hinanden, lidt shopping og så kom der lidt gæster til dunser og kartoffelsalat om aftenen☺️ Den perfekte dag i selskab med de bedste❤️

I lørdags holdt jeg så stor fest for både venner og familie med fadølsanlæg, en masse kage og højt humør. Min skøre familie optrådte også med fuld knald på harmonika, sav og baljebas (ja, sådan nogle instrumenter findes rent faktisk). Min mutti fik i øvrigt ret meget credit for at kunne få lyd ud af sådan en sav, og jeg skulle da også lige give et nummer på baljebassen😄

Alt i alt kan man vist ikke få en bedre start på 30’erne (selvom kontoen knirker en smule😉). Nårh ja, fornuftig bliver man vel aldrig helt på trods af den fremskredne alder😉

Aarhus City Halvmarathon 2016!

Klar-parat-halvmarathon!

Klar-parat-halvmarathon!

I morgen venter der mig så den første store udfordring som 30-årig: 21,1 km skal nedlægges til Aarhus City Halvmarathon, og maven rumler allerede lystigt af nervøsitet! Jo, jeg har skam fået nedlagt en masse kilometer i løbeskoene, men jeg har sgu også nedlagt mindst lige så mange stykker kage😂

Det bliver mit 2. halvmarathon, så jeg er spændt på, om jeg kan slå 2014-tiden på 2 timer og 15 minutter. Dagen i dag er derfor blevet brugt på pastagilde og afslapning, så benene forhåbentlig kan holde sig løbende på hele ruten (i modsætning til i 2014, hvor jeg havde gå-krise ml. 19-20 km). Har jeg mon nogle heppere med mig derude, som kan hjælpe mig med at holde benene i gang?☺️

Update følger selvfølgelig, når jeg er nogenlunde i live igen😉