Tag Arkiv: Fitness

Update på “Farvel hyggedunk”

imageJeg skylder jer efterhånden en update på projekt “Dunk på skrump”. Sidst I hørte om projektet, havde jeg været en værre bandit, som dog alligevel havde formået at holde mig selv i ørerne mht. madmængderne. Sådan er situationen stadig, selvom jeg dengang mente, at NU skulle jeg nok komme op på hesten igen😉 Ak ja, den kære, slatne rygrad…😁

Min største udfordring er, at jeg stadig kæmper med at komme i gang med løbeturene igen, da mit knæ har drillet i flere uger, og det har virkelig ramt mig på humøret og dermed troen på, at et vægttab er realistisk. For jeg VIL fandme kunne æde lækre sager, selvom jeg er på skrump, hvilket jo desværre kræver noget sved på panden som byttehandel😊

At ty til alternativer…

imageDa jeg har været udfordret med løbeturene, har jeg i stedet måtte ty til alternativer. Faktisk kan jeg prale af, at jeg er blevet ret sej til at komme op om morgenen ca. hver anden dag, og nappe en halv times styrketræning i stuen, inden jeg ruller mod jobbet. Tænk sig, – det havde jeg faktisk aldrig troet om mig selv! Et er, at styrketræning altid har kedet mig, men at jeg endda har selvdisciplin nok til at gøre det derhjemme, er jeg faktisk ret imponeret over!💪🏼

Faktisk har jeg netop opdaget antydningen af en overarmsmuskel, som jeg er ret sikker på, aldrig har set dagens lys før – HUAHH! Bodybuilder coming up!😉

Et andet vigtigt alternativ er, at jeg har skiftet rugbrødsmadderne ud med en salatboks til frokost på jobbet på alle hverdage😊 Det er en lidt pebret løsning, men jeg vil gerne investere lidt i at få en masse grøntsager i kroppen, så hip hurra for mix-selv-salat på VUC Aarhus😉

Resultatlisten

Status er alt i alt, at det går laaaangsomt men sikkert fremad, selvom jeg stadig er en bandit med maden lidt for ofte. Centimetermålene ser derfor således ud:

  • Dunk: 97,5 cm (-3,5 cm i alt)
  • Mambomås: 105,5 cm ( – 3,5 cm i alt)
  • Lår: 61,5 cm ( -3,5 cm i alt)
  • Talje: 83,5 cm (´-3 cm i alt)
  • Bryst: 94,5 cm ( – 4,5 cm i alt)
  • Arm: 32 cm (-1 cm i alt)
  • Ryg (målt under brystet): 84 cm ( -2,5 cm i alt)

I alt har jeg tabt: 21,5 cm – YAY!😄

Farvel kolde løbemås!

Hyggehytten(1)Først et bette jubelbrøl herfra! Mit nye webshopdesign er endelig i luften, og det bliver fejret med gode tilbud til en sund start på året. Resten af januar er der nemlig -20% på alt fra Kari Traa*, samt -30% på proteinpulver og barer fra Nutramino. Jeg kan vel umuligt være den eneste, som har fået sværere ved at få øje på mine fødder her efter julegildet? 😉 Damn you, julesovs!

Til jer som ikke orker mere januars-helsesnak, kan jeg dog også glæde jer med, at rabatkoden “TENOFF” giver 10% på alle ordrer indtil d. 16/1 🙂 Rabatkoden kan i øvrigt også kombineres med udsalgsvarer.

Jeg har selvfølgelig også selv investeret i smukt nyt træningstøj, for man skulle da være et skarn, hvis man ikke selv benyttede sig af gode tilbud! 😉 Det er egentlig sjovt, at noget så simpelt som nyt træningstøj kan motivere mig til flere løbeture, men det er jo bare med at bruge alle beskidte tricks, når løbeskoene har stået stille lidt for længe. Her er mine nye motivationsfaktorer:

  • Mine nyerhvervelser :)

    Mine smukke nyerhvervelser 🙂

    Ida tights – Jeg har længe haaaadet vinterløb, fordi jeg bliver så forbandet kold på skankerne, så nu har jeg investeret i et par tights med vindtætte paneler til at holde de store muskelgrupper varme. De ser også ud til at gå godt op over dunken, så jeg satser på, at de er et hit!

  • Ulla hipsters i 100% merinould – Min mås bliver altid iskold, når jeg løber, så nu skal den kolde mås bekæmpes! De kloge siger vist også, at man bliver mest kold der, hvor man har mest fedt, så det giver vist fint mening 😉 Jeg satser på, at de kære Ulla hipsters, og udsigten til en varmere mås, giver større løbeglæde 😉
  • Myrblå tights – Lange, sorte tights kan man aldrig få nok af! Jeg har dårlig erfaring med træningstights i andre farver end sort, da både tissekone-område og mås åbenbart sveder mere end resten af min krop, og det ser bare ikke særlig charmerende ud med mørke skjolder i de intime områder 😉 Jeps, jeg har altid været en charming lady! Egentlig er det pudsigt, at røven både er det sted jeg fryser og sveder mest. Mærkelige mærkelige krop!
  • Butterfly top – Jeg bruger altid de bløde Butterfly toppe som inderste lag, når jeg løber. De ruller ikke op, som jeg oplever at mange andre modeller gør, og denne udgave er dejligt lang, så den forhåbentlig også kan skærme for den kolde vind.
  • Farvestrålende hårelastikker – Jeg har altid et hyr med at få styr på mit garn med spænder, hårnåle osv., så nu vil jeg prøve noget nyt. Farverne er i hvert fald ikke til at stå for!

Nu må den kære postmand gerne snart komme med de nye lækkerier til mig, så jeg for alvor kan få gang i futterne igen. Jeppe og jeg passer pt. hus i Højbjerg for en kollega, og det passer faktisk med, at der er præcis 5 km hjem fra jobbet, så nu er det bare med at medbringe løbegrejet på job, så bener’n ikke går helt i stå 🙂

Tænker I også i sundere baner her i januar? 🙂

*Jeg må hellere lige indskyde, at der er godt run på salget af Kari Traa, så nogle størrelser kan desværre allerede være udsolgt 🙂

Satans til målebånd!

Meget godt ramt...

Meget godt ramt…

Forleden havde jeg en ret uværdig kamp mod mine alt for stramme jeans, så i går tog jeg modet til mig, og hev målebåndet frem (oh skræk, oh ve)! På sølle 8 måneder har jeg blandt andet tilføjet følgende til min krop:

  • + 7 cm på dunken
  • + 6 cm i taljen
  • + 4 cm patter (hvorfor f***** bliver dunken altid større end gajolerne?!)
  • og sidst men ikke mindst: 5,5 cm ekstra mås 😀

No wonder, at min popo ikke længere kan klemmes ned i cowbøjderne, så nu stopper det altså! Ro på med flødekagerne, fru Nielsen 😀

Morgenløbeturene bliver desværre også sjældnere og sjældnere her i den mørke tid. Jeg har forsøgt at lade være med at banke mig selv i hovedet med det, men i stedet juble, når det så en sjælden gang imellem lykkes. Meeeeeeen måske der snart skal et mål for løbetræningen på menuen igen, så jeg har noget at holde mig til ilden med? Hvordan motiverer I jer selv til motion om vinteren?

Jeg er heldigvis så privilegeret, at der netop er åbnet en FitnessWorld lige ved siden af mit arbejde, så den undskyldning kan jeg sgu ikke bruge mere. I dag er min ben stadig fuldstændig smadrede efter torsdagens omgang Bodyfit, men hvor er det dog rart at komme i gang igen 🙂 Jeg er ikke helt sikker på, om jeg nogensinde kommer spaghettiarmene til livs, men jeg kan da give det et ihærdigt forsøg 😉

Der er -20% på disse smukke tights indtil søndag kl. 23:59 :)

Der er -20% på disse smukke tights indtil søndag kl. 23:59 🙂

Så nu er det egentlig bare op på hesten, og hive motivationen frem fra gemmerne igen 🙂 I min verden findes der næsten ikke nogen bedre motivationsfaktor end nyt, farvestrålende træningstøj, og jeg har længe sukket efter dette smukke par træningstights, så nu er de endelig røget i kurven. Bum! Forkælelse skal der til, når der skal svedes!

Indtil søndag kl. 23:59 har jeg -20% på dette par og andre udvalgte træningstights fra 2skin, så det skulle selvfølgelig udnyttes 🙂

Nu kan de ekstra cm mås bare komme an! 😀