Mad

Farvel hyggedunk – Status på uge 1

image

Der bliver svedt i Hyggehytten for tiden!

I mit seneste indlæg afslørede jeg, at jeg nu for alvor er trukket i kamptrøjen for at bekæmpe dunk, bh-deller og mambomås!

En uge er nu gået, så hermed får I indblik i, hvordan de første 7 dage på skrump har set ud.

Ugens motion:

  • Mandag: 1 times bodyfit
  • Tirsdag: Hviledag
  • Onsdag: 5 km’s morgenløb
  • Torsdag: 6 km’s løb med bakkeintervaller op af Carl Nielsens Vej (føj!). Jeg prøver ihærdigt at blive klar til dette års DHL, og Carl Nielsens vej er 660 meters ren ondskab på ruten, så jeg kan jo lige så godt vænne mig til den!
  • Fredag: 1 times bodyfit, hvor jeg desværre fik klumret lidt i en squat, så mit knæ måtte til tælling, og stadig driller i dag😔
  • Lørdag+søndag: Hviledage/hyggedage med fødselsdag, ølbowling og strandtur😊

Ugens kost:

Sådan ser morgenmaden typisk ud :)

Sådan ser morgenmaden typisk ud😊

Alle morgener starter ud med havregryn + banan eller skyr + banan (plus/minus lidt ekstra tilbehør), så der er ikke rigtig noget spændende at berette der😉

Her er derfor i stedet en oversigt over, hvad aftensmaden har budt på, da det har været noget mere varieret end morgenmaden.

Jeg er så svineheldig, at have en kæreste, som er helt tosset med at lave mad, og det er virkelig en stor fordel, når der skal eksperimenteres i sund mad. Kort sagt: jeg ønsker mig en ret, og Jeppe fikser det. What’s not to like?😄

  • Mandag: Hvidløgsmarineret kyllingebryst med fedtfattig coleslaw og bønnefritter
  • Tirsdag: Gulerodsfrikadeller med broccolisalat
  • Onsdag: Ugens evige udfordring, da jeg plejer at have ædegilde med min veninde hver eneste onsdag. Vi fik dog begrænset os til kylling-bacon sandwich og pastasalat fra Chick Inn, samt gulerodsbrud fra Salling bageren. Normalt havde vi købt tonsvis af kager, og bland-selv-slik i stedet for gulerodsbrud og Nellie Dellies. Det er små skridt, men de er der!😉
  • Torsdag: Omelet med skinke, champignon, tomat og porrer

    Gulerodsfrikadeller med broccolisalat

    Gulerodsfrikadeller med broccolisalat

  • Fredag: Svinemørbrad m. blomkålspuré og gulerods/hvidkålsrösti. Til dessert fik vi frugtsalat med vanilleskyr👍🏼
  • Lørdag: Vi var til fødselsdag ved min veninde, hvor vi startede dagen ud med æg, pølser og en masse Ceres Top at vågne på😉 – Faktisk stod den på Ceres Top resten af dagen, så de blev også min aftensmad😁
  • Søndag: Vi smuttede til Ajstrup Strand, hvor vi havde medbragt en kyllingesalat fra Rema (ret stolt af ikke at være hoppet i sandwich-fælden). Weekenden sluttede af med mexicanske “pandekager”, hvor jeg skiftede pandekagerne ud med spidskål i stedet. Prøv det – det er pisse lækkert!

Ugens resultater:

Og så til den store finale! Hermed resultaterne for uge 1:

  • Vægt: 75,7 kg (-0,8 kg)
  • Brystmål skrumpet med -2,5 cm (hvorfor f***** ryger gajolerne altid først?!)😁
  • Hver lårbasse er skrumpet med -1 cm
  • Talje og dunk er desværre nogenlunde status quo, men de skal nok blive straffet😉 Jeg er jo nok også riiimelig oppustet af alt det kål😂
Uhhhmmmm, omelet!

Uhhhmmmm, omelet!

Alt i alt er jeg super tilfreds med min første uge på skrump. Der er blevet svedt en masse, og det har ikke været surt på noget tidspunkt. Samtidig har der også været plads til både lidt hvidt brød, Ceres Top og Sun Lolly, så 0,8 kg’s vægttab er mere end tilfredsstillende😊

Ønskede forbedringer til uge 2 på skrump: 1-2 længere løbeture mere end i denne uge (hvis knæet tillader det), ingen alkohol og derudover mindst 2 besøg i Fitnessworld😊 Jeg må dog nok desværre tage en pause fra Bodyfit, så jeg ikke udfordrer knæet mere end nødvendigt😔

I øvrigt regner jeg stærkt med at hoppe med på seje Camilla Lykkes Bootcamp, som starter i uge 32. Er der nogen, der vil svede med hver torsdag fra d. 11/8-15/9? Det er udendørs, det er billigt og det bli’r sjovt! I kan læse mere om konceptet på www.camilla-lykke.dk😊 Ses vi?

En overrasket gammel kone

Det dejligste morgenbord!

Det dejligste morgenbord!

Sidst I hørte fra mig, var jeg en nybagt 30-årig, som sov rævesøvn og ventede på fødselsdags-skønsang fra min Jeppe. Sådan gik det ikke helt😄

Faktisk var jeg en anelse skuffet, da han blot kom ind i soveværelset blafrende med et flag, og sagde at skønsangen måtte vente til morgenbordet😂 Han bad mig i stedet om at hoppe i morgenkåben, så han kunne vise det store morgenbord frem. Heldigvis for det da, for da jeg åbnede døren til entréen stod den nærmeste familie nemlig klar med flag, harmonika og fødselsdagssang😍 Godt, jeg ikke åbnede i bar røv😂

Normalt er jeg rimelig god til at opfange hemmeligheder, men denne gang blev den gamle kone sgu alligevel overrasket! Min søde Jeppe var også tydeligt rørt af, at overraskelsen lykkedes, så han måtte lige have lidt ekstra kærlige klem for den skønne, bævrende underlæbe, som altid afslører min dejlige, bløde mand (men bare rolig, klem får han altså masser af hver eneste dag)❤️ Hold kæft, hvor er han dejlig!😍

Den dejligste fest (og Jeppe)!

Den dejligste fest (og Jeppe)!

Det var SÅ dejligt at starte min fødselsdag med morgenmad i selskab med de fleste fra den nærmeste familie😊 Resten af dagen brugte Jeppe og jeg i selskab med hinanden, lidt shopping og så kom der lidt gæster til dunser og kartoffelsalat om aftenen☺️ Den perfekte dag i selskab med de bedste❤️

I lørdags holdt jeg så stor fest for både venner og familie med fadølsanlæg, en masse kage og højt humør. Min skøre familie optrådte også med fuld knald på harmonika, sav og baljebas (ja, sådan nogle instrumenter findes rent faktisk). Min mutti fik i øvrigt ret meget credit for at kunne få lyd ud af sådan en sav, og jeg skulle da også lige give et nummer på baljebassen😄

Alt i alt kan man vist ikke få en bedre start på 30’erne (selvom kontoen knirker en smule😉). Nårh ja, fornuftig bliver man vel aldrig helt på trods af den fremskredne alder😉

Aarhus City Halvmarathon 2016!

Klar-parat-halvmarathon!

Klar-parat-halvmarathon!

I morgen venter der mig så den første store udfordring som 30-årig: 21,1 km skal nedlægges til Aarhus City Halvmarathon, og maven rumler allerede lystigt af nervøsitet! Jo, jeg har skam fået nedlagt en masse kilometer i løbeskoene, men jeg har sgu også nedlagt mindst lige så mange stykker kage😂

Det bliver mit 2. halvmarathon, så jeg er spændt på, om jeg kan slå 2014-tiden på 2 timer og 15 minutter. Dagen i dag er derfor blevet brugt på pastagilde og afslapning, så benene forhåbentlig kan holde sig løbende på hele ruten (i modsætning til i 2014, hvor jeg havde gå-krise ml. 19-20 km). Har jeg mon nogle heppere med mig derude, som kan hjælpe mig med at holde benene i gang?☺️

Update følger selvfølgelig, når jeg er nogenlunde i live igen😉

Om 12 dage

Jovist, rynker er der da, men jeg har det jo meget godt :)

Jovist, rynker er der da allerede, men jeg har det jo meget godt 🙂

12 dage! Sølle 12 dage er der tilbage af min ungdom!😳

Om 12 dage rammer jeg de grumme 30’ere.

Om 12 dage forventes det, at jeg er fuldt ud voksen og tager voksne beslutninger.

Om 12 dage begraves mit fjæs af rynker.

Om 12 dage er det slut med bajere, fis og ballade.

Om 12 dage får jeg gigt i alle led.

Om 12 dage går min forbrænding helt i stå.

Om 12 dage hænger mine lange gajoler midt på dunken.

…eller hvad?

Hvorfor er 30 egentlig et så frygtet tal? Jeg bliver vel ikke kedelig, tyk og ucharmerende, bare fordi at det snart er 30 år siden, at jeg kom til verden på fødselsstiftelsen i Århus (åhhhh, jeg savner dig, du gode gamle bolle-å)😊

Status er jo, at jeg har det fantastisk! Min ønskeseddel plejer at være flere kilometer lang, men i år har jeg for første gang haft svært ved at brygge en ønskeseddel sammen. Jeg har jo rent faktisk alt, hvad en “midaldrende” kvinde behøver. Jovist, man kan altid bruge mere løbetøj, flere bløde hyggebukser og mere nips, men for første gang i mit liv, har jeg ikke de store mangler. Jeg har hjertet fuld af kærlighed❤️ Jeg har det dejligste, hyggeligste hjem, og helbredet er med mig. Så kan man vist ikke tillade sig at klage!

Nu glæder jeg mig bare til at holde stor fest for familie og venner om et par uger, og så går jeg ind i mit nye årti med åbent sind og uden drama. Jeg har oplevet så mange dejlige ting i løbet af de første 30 år, så hvorfor skulle det ikke fortsætte?☺️

I aften holder jeg første runde 30 års fejring med min søde madklub, så dagen i dag er gået med indkøb, rengøring og madlavning. Måske føler jeg mig alligevel lidt voksen? (Dog er jeg ikke mere voksen end at jeg regner med at danse hele natten og have pænt ondt i skallen i morgen)😄 Helt voksen bliver jeg jo nok aldrig😉

Hav den dejligste weekend, folkens!😘