Hverdag

Farvel hyggedunk – Status på uge 1

image

Der bliver svedt i Hyggehytten for tiden!

I mit seneste indlæg afslørede jeg, at jeg nu for alvor er trukket i kamptrøjen for at bekæmpe dunk, bh-deller og mambomås!

En uge er nu gået, så hermed får I indblik i, hvordan de første 7 dage på skrump har set ud.

Ugens motion:

  • Mandag: 1 times bodyfit
  • Tirsdag: Hviledag
  • Onsdag: 5 km’s morgenløb
  • Torsdag: 6 km’s løb med bakkeintervaller op af Carl Nielsens Vej (føj!). Jeg prøver ihærdigt at blive klar til dette års DHL, og Carl Nielsens vej er 660 meters ren ondskab på ruten, så jeg kan jo lige så godt vænne mig til den!
  • Fredag: 1 times bodyfit, hvor jeg desværre fik klumret lidt i en squat, så mit knæ måtte til tælling, og stadig driller i dag😔
  • Lørdag+søndag: Hviledage/hyggedage med fødselsdag, ølbowling og strandtur😊

Ugens kost:

Sådan ser morgenmaden typisk ud :)

Sådan ser morgenmaden typisk ud😊

Alle morgener starter ud med havregryn + banan eller skyr + banan (plus/minus lidt ekstra tilbehør), så der er ikke rigtig noget spændende at berette der😉

Her er derfor i stedet en oversigt over, hvad aftensmaden har budt på, da det har været noget mere varieret end morgenmaden.

Jeg er så svineheldig, at have en kæreste, som er helt tosset med at lave mad, og det er virkelig en stor fordel, når der skal eksperimenteres i sund mad. Kort sagt: jeg ønsker mig en ret, og Jeppe fikser det. What’s not to like?😄

  • Mandag: Hvidløgsmarineret kyllingebryst med fedtfattig coleslaw og bønnefritter
  • Tirsdag: Gulerodsfrikadeller med broccolisalat
  • Onsdag: Ugens evige udfordring, da jeg plejer at have ædegilde med min veninde hver eneste onsdag. Vi fik dog begrænset os til kylling-bacon sandwich og pastasalat fra Chick Inn, samt gulerodsbrud fra Salling bageren. Normalt havde vi købt tonsvis af kager, og bland-selv-slik i stedet for gulerodsbrud og Nellie Dellies. Det er små skridt, men de er der!😉
  • Torsdag: Omelet med skinke, champignon, tomat og porrer

    Gulerodsfrikadeller med broccolisalat

    Gulerodsfrikadeller med broccolisalat

  • Fredag: Svinemørbrad m. blomkålspuré og gulerods/hvidkålsrösti. Til dessert fik vi frugtsalat med vanilleskyr👍🏼
  • Lørdag: Vi var til fødselsdag ved min veninde, hvor vi startede dagen ud med æg, pølser og en masse Ceres Top at vågne på😉 – Faktisk stod den på Ceres Top resten af dagen, så de blev også min aftensmad😁
  • Søndag: Vi smuttede til Ajstrup Strand, hvor vi havde medbragt en kyllingesalat fra Rema (ret stolt af ikke at være hoppet i sandwich-fælden). Weekenden sluttede af med mexicanske “pandekager”, hvor jeg skiftede pandekagerne ud med spidskål i stedet. Prøv det – det er pisse lækkert!

Ugens resultater:

Og så til den store finale! Hermed resultaterne for uge 1:

  • Vægt: 75,7 kg (-0,8 kg)
  • Brystmål skrumpet med -2,5 cm (hvorfor f***** ryger gajolerne altid først?!)😁
  • Hver lårbasse er skrumpet med -1 cm
  • Talje og dunk er desværre nogenlunde status quo, men de skal nok blive straffet😉 Jeg er jo nok også riiimelig oppustet af alt det kål😂
Uhhhmmmm, omelet!

Uhhhmmmm, omelet!

Alt i alt er jeg super tilfreds med min første uge på skrump. Der er blevet svedt en masse, og det har ikke været surt på noget tidspunkt. Samtidig har der også været plads til både lidt hvidt brød, Ceres Top og Sun Lolly, så 0,8 kg’s vægttab er mere end tilfredsstillende😊

Ønskede forbedringer til uge 2 på skrump: 1-2 længere løbeture mere end i denne uge (hvis knæet tillader det), ingen alkohol og derudover mindst 2 besøg i Fitnessworld😊 Jeg må dog nok desværre tage en pause fra Bodyfit, så jeg ikke udfordrer knæet mere end nødvendigt😔

I øvrigt regner jeg stærkt med at hoppe med på seje Camilla Lykkes Bootcamp, som starter i uge 32. Er der nogen, der vil svede med hver torsdag fra d. 11/8-15/9? Det er udendørs, det er billigt og det bli’r sjovt! I kan læse mere om konceptet på www.camilla-lykke.dk😊 Ses vi?

21 år med 9 års erfaring

Jeg er nu 21 år, med 9 års erfaring😉“Hvad er det, som er særligt ved dagen.
Det kan man kende på fødselsdagssmagen.”☺🇩🇰

Godt nok er jeg vågnet op med pels på tænderne og en fæl morgenånde, men måske er det bare sådan, 30 år på bagen smager?😳

Jeppe er smuttet i køkkenet for længe siden, så lige nu sover jeg rævesøvn, og glæder mig til at blive vækket med både fødselsdagssang, kys og morgenbuffet❤ Så kan man da vist ikke gå ind i sit 31. år på smukkere vis!

Vi har begge nappet en lækker fridag i dag, så der for alvor kan råhygges☺ Planen er at kaste en masse lækker mad i skrutten, nyde strøgtur og shopping i solskinnet, hapse Aarhus’ bedste is på Tangkrogen, og så kommer de gamle forbi til dunser i aften☺ Egentlig er den store fejring med 42 dejlige gæster først på lørdag, men man kan vel aldrig blive fejret for møj?😉

Nåh, nu må jeg hellere skynde mig at rævesove igen, så min lækre smørtenor kan vække den gamle kone med morgensang😉

Nyd mit sunshine, folkens!☀

K.h. den gamle kone

 

I’m back!

Lang uge med min stakkels mand...

Lang uge med min stakkels mand…

Føj, for den lede hankat, hvor har det været nogle ækle uger, jeg lige har kæmpet mig igennem! I onsdags var jeg så nedbrudt og træt, at tårerne trillede i stride strømme foran min chef og kollegaer – pyha.. Katrine har været en presset kvinde!

Som nævnt i forrige indlæg, har jeg været hårdt ramt på jobfronten, men det havde egentlig været til at kapere, så længe basen derhjemme kørte som smurt i Lurpak. Korthuset væltede dog i sidste uge, da vi pludselig løb tør for “Lurpak” i Hyggehytten. Jeppe blev i løbet af sidste weekend ramt af lede nyrestensanfald, og af den grund akut indlagt i mandags på Skejby på grund af de små sataner. Det er fandme ikke sjovt at se min søde Jeppe ligge og kaste op af smerte. Øv!😔❤️

Hele ugen blev derfor et rend til og fra hospitalet, 4-5 timers søvn hver nat, og samtidig skulle der liiiiige gøres en gammel Hyggehytte klar til syn. Søndag måtte jeg derfor lave et rengørings SOS-opkald til min søster og niece, så den gamle Hyggehytte kunne skinne som en barnenumse mandag eftermiddag. Jeg måtte derfor modvilligt efterlade Jeppe i sygesengen, og få min mor til at hente mig på Skejby, så jeg kunne nå hjem til synet kl. 15:30.

Små detaljer fra den nye Hyggehytte :)

Små detaljer fra den nye Hyggehytte 🙂

Kl. 15:45 var synsinspektøren stadig ikke dukket op, så jeg forsøgte flere gange forgæves at ringe til boligforeningen. Jeg nåede dog kun at bande over dem et par enkelte gange, inden jeg fik den idé at dobbelttjekke papirene fra boligforeningen. Og jeps, synet var fan-fuckme først tirsdag. DOH! Eller som jeg nok ville have udbrudt: “Ååårgh, bol mig i øret!”

Det er faktisk anden gang på blot en måned, at jeg laver et dato fuck-up. Jeg plejer altid at have styr på min kalender, så det må være et tydeligt tegn på, at der snart skal noget ro på i Katrine-knolden. Men det kommer der også nu! Jeg kan tydeligt se lyset for enden af tunnelen, så nu skal jeg bare krybe det sidste stykke mod lys og overskud😊

Lørdag blev Jeppe endelig smertefri efter en uge i helvede, og det er virkelig en stor lettelse at have “min gamle”, smilende Jeppe tilbage igen❤️ Vi har derfor nydt weekenden med afslapning, lækker mad og dynehygge på sofaen, hvilket var vores første store skridt mod energi og overskud☺️ Vi fik også fikset de allersidste detaljer i den nye Hyggehytte, så NU skal der snart flashes bolig (I promise!). Jeg kan dog afsløre, at der allerede er blevet flashet lidt på Instagram)😘

Lige nu flasher jeg også brandtilbud fra webshoppen, for til og med i morgen sparer I 20% på ALT fra Kari Traa og hele 40% på ALT fra Bloomingville. Jeg knuselsker vores lækre hængende urtepotte fra Bloomingville, som blandt andet er sat ned fra 299,- til 179,-👍

Bum, og over and out fra en kommende overskudspige☺️